Cara Tampil Cantik (Cakep) Ketika Berpuasa

Siapa yang tidak mau tampil cantik (cakep) luar dalam ketika berpuasa? Tentu saja semua orang ingin penampilannya selalu segar meskipun sedang berpuasa, bukan? Ketika berpuasa, asupan makanan dan cairan ke dalam tubuh, porsinya tidak seperti hari-hari biasanya. Hal ini dapat mempengaruhi kondisi tubuh kita.

 

 

Keluhan yang kerap terjadi ketika menjalankan ibadah puasa, yaitu kondisi kulit yang menjadi kering, kusam serta tidak lancar dalam proses buang air besar. Dan yang paling sering ditemukan yaitu, keluhan dehidrasi. Semua keluhan tersebut bisa terjadi karena kita diharuskan untuk bangun sekitar 2 jam lebih awal dari biasanya, lalu terkena paparan sinar matahari, paparan polusi saat beraktivitas hingga berada di ruangan ber-AC, 8 jam saat di kantor.

Untuk menghindari keluhan yang terjadi ketika melakukan ibadah puasa, kita perlu melakukan beberapa perawatan. Inilah beberapa cara agar kita bisa tampil cantik (cakep) luar dalam dan kulit wajah serta tubuh tetap segar, ketika berpuasa sepanjang hari : 

Asupan Air Putih 13 Gelas

Apabila dalam sehari-hari kita mengosumsi air sebanyak 8 gelas sehari, maka ketika berpuasa, kita dianjurkan untuk minum sebanyak 13 gelas dalam sehari. Hal ini dianjurkan oleh dr. Edy Karta Sp.kk, yang mengatakan jika kandungan hidrogen, oksigen dan mineral yang ada dalam air putih memiliki banyak kegunaan bagi tubuh. 

Manfaat air bagi tubuh antara lain, melancarkan peredaran darah, mencegah kekeringan pada kulit dan membantu proses pembuangan racun atau toksin dalam tubuh kita.

Asupan cairan yang cukup ke dalam tubuh, dapat menjaga elastisitas, kelembapan tektur permukaan kulit dengan sempurna secara alami. Kita perlu waspada, jika kekurangan asupan air putih, selain mempengaruhi tekstur kulit, juga bisa membahayakan kerja organ-organ di dalam tubuh, seperti ginjal.

 

Perbanyak Porsi Buah dan Sayuran

Selain air putih, kita juga perlu menambah porsi buah dan sayuran dalam makanan harian kita ketika sedang berpuasa. Ketika berpuasa, usus manusia cenderung akan mengalami perubahan menjadi lebih kecil.

Oleh karenanya, mengonsumsi buah dan sayuran yang mudah dicerna oleh usus, dengan warna gelap dan mengandung asam folat, antioksidan, kalsium, zat besi dan kaya akan vitamin, dapat membantu kerja usus. 

Adapun buah yang mengandung banyak air, minyak, vitamin C, E, dan A, akan merangsang produksi kolagen, memberi nutrisi pada kulit dan membantu proses regenerasi sel-sel kulit.

Contoh buah dan sayur yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa diantaranya : jambu, tomat, semangka, labu, selada, wortel, seledri, lobak dan mentimun

Oh, iya, mengingatkan juga, berikan jeda sekitar 30 menit sesudah berbuka untuk memulai makan malam lengkap dengan sayuran yang diikuti dengan buah-buahan. Hal ini untuk membuat lambung tidak bekerja terlalu berat setelah seharian tidak diberi asupan makanan.

 

Menjaga Kebersihan Wajah

Untuk tampil segar luar dalam ketika berpuasa, kita juga perlu membersihkan wajah dengan teratur. Karena kulit yang bersih dan sehat akan membantu proses penyerapan produk kesehatan kulit dengan maksimal. Yang perlu diketahui, mencuci wajah dengan cara yang salah, malah akan menyebabkan kulit menjadi kering.

Membersihkan wajah yang benar, yaitu mengawalinya dengan membasahi kulit dengan air hangat. Kita bisa memilih pembersih yang mengandung vitamin C dan aloe vera gel yang dipercaya, menyegarkan dan mendinginkan kulit. Yang paling penting, pilihlah produk pembersih wajah yang mengandung glycerin yang berfungsi melembutkan kulit serta meningkatkan hidrasi. Setelah selesai membersihkan wajah, bilaslah dengan air dingin.

Agar kebersihan wajah bisa lebih maksimal, oleskan toner yang mengandung vitamin E dan wheat germ oil. Sisa sabun atau pembersih pun akan hilang, tanpa membuat wajah terasa kering dan terlindung dari radikal bebas.

Menjaga Kelembapan Permukaan Kulit

Setelah kulit bersih, kulit juga diperlukan pelembab pada pagi dan malam hari. Di pagi hari, gunakan pelembab yang mengandung UVA dan UVB serta memiliki kadar SPF 30, agar kulit terlindungi.

Sedangkan pada malam hari, menjelang tidur oleskan krim malam yang mengandung vitamin E dan cocoa butter yang mudah menyerap dan mengikuti suhu tubuh.  Dengan krim malam, maka kulit akan terasa halus dan lembap sepanjang malam. Bukankah kita telah mengetahui, jika pada malam hari kulit bisa melakukan penyerapan lebih baik sehingga nutrisi yang ada dalam krim malam dapat bekerja dengan maksimal?

Untuk kulit yang lebih tipis dari kulit wajah lainnya seperti area kulit mata, oleskan eye cream khusus untuk menghaluskan sekaligus mengurangi garis-garis halus di sekitar mata. Lebih baik menggunakan eye cream yang mengandung vitamin E dan algae extract.

 

Lakukan Perawatan Ekstra

Agar kesegaran kulit dapat kembali, gunakan perawatan ekstra yang praktis. Kita bisa mengandalkan masker dan lotion wajah. Selain mudah pada saat mengaplikasikannya, masker juga berfungsi menstimulasi peredaran darah, mengangkat sel kuit yang mati, membersihkan pori yang tersumbat dan mengurangi produksi minyak yang berlebih pada wajah.

Jika kulit muka telah kusam, gunakan masker yang memilik formula whitening dan berbentuk kain yang mudah dibersihkan. Penggunaan masker ini, dapat dilakukan seminggu sekali. 

Sedangkan untuk pemilik kulit wajah dengan warna tidak merata, terdapat noda-noda hitam yan membandel, oleskan lotion wajah dengan kandungan daun lidah buaya organik. Kandungannya ini, ampuh memberikan asupan atioksidan dan mengurangi produksi melanin. Wajah pun akan terlihat lebih cerah dan segar.

Nah, itulah beberapa cara agar tampil cantik (cakep) luar dalam ketika berpuasa. Bagaimana dengan teman-teman? Bagaimana caranya untuk membuat penampilan kita tetap segar sepanjang hari meskipun sedang berpuasa?

• Facebook
• Twitter